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與特休假有關的「心理因素」問卷

本問卷有■A ■B兩部份，B部份有B1,B2兩個方面。

■A. Detachment Self-Efficacy 超然自我效能感

說明：當您回答這些問題時，請想想您一般的假期經驗：

1=完全同意 2=不同意 3=有些不同意 4=中立 5=有些同意 6=同意 7=完全同意

我可以在度假時避免查看工作電子郵件。[ __ ]
- 我可以在假期期間離開工作崗位。[ __ ]
- 當我度假時，我可以完全脫離工作。[ __ ]
- 當我放假的時候，我可以停止工作。[ __ ]
- 我有能力在假期中忘記工作。[ __ ]
- 當我休假時，我可以不再考慮工作。[ __ ]

■B. Outcome Expectations 對於結果的預期

請指出以下陳述，在多大程度上，在以下方面準確反映了您對假期的典型期望：

1=強烈不同意 2=不同意 3=有些不同意 4=兩者都有 5=有些同意 6=同意 7=強烈同意

●B1- Positive Outcome Expectations正面的結果預期

1. Expectations of feeling relaxed期待放鬆的感覺

- 如果我休假的話我會感到輕鬆。[ __ ]
- 假期裡我會感到更平靜。[ __ ]
- 度假會讓我感到安心。[ __ ]
- 放假的時候，我會處於一種輕鬆的狀態。[ __ ]

2. Expectations of having fun期待玩得開心。

- 去度假會讓我興奮。[ __ ]
- 度假將會令人興奮。[ __ ]
- 假期我會玩得很開心。[ __ ]
- 期望獲得收穫。[ __ ]

3. Expectations of gaining perspective期望獲得體驗

- 如果我去度假，我會更理解什麼是重要的生活。[ __ ]
- 如果我去度假，我會獲得對生活的看法。[ __ ]
- 如果我去度假，我會更理解我的人生目標。[ __ ]
- 如果我去度假，它將幫助我更好地了解自己。[ __ ]

4. Expectations of connecting with loved ones與親人相處的期望

- 去度假會讓我感覺與我關心的人有連結。[ __ ]
- 如果我去度假，我和周遭的人的關係就會加強離我很近。[ __ ]
- 如果我去度假，之後我會和我所愛的人更親近。[ __ ]
- 我將在假期裡與我所愛的人共度時光。[ __ ]

5. Expectations of making progress on personal priorities and projects希望對個人想做的事會有幫助

- 假期可以讓我完成某些在假期中很難完成的任務工作（例如，房屋裝修）。[ __ ]
- 去度假將使我能夠完成更多非關上班的事情。[ __ ]
- 休假可以讓我有時間完成個人任務。[ __ ]
- 我將在假期中處理我的個人待辦事項清單。[ __ ]

●B2- Negative Outcome Expectations負面結果預期

6. Expectations of planning stress before the vacation放假前-規劃假期也會帶來壓力

- 如果我休假，計劃過程將會令人沮喪。[ __ ]
- 如果我休假，我會對計劃過程感到不安。[ __ ]
- 如果我休假，計劃過程將非常耗時。[ __ ]
- 如果我休假，計劃過程會讓我感到焦慮。[ __ ]
- 如果我去度假，計劃過程會很煩人。[ __ ]
- 規劃假期的過程將會充滿壓力。[ __ ]

7. Expectations of stress during the vacation覺得去休假也會產生壓力

- 任何假期我都會感到壓力。[ __ ]
- 如果我放假，我會在放假期間感到焦慮。[ __ ]
- 放假的時候我會很擔心。[ __ ]
- 如果我去度假，我會一直很緊張。[ __ ]

8. Expectations of being perceived as less committed by supervisors and/or colleagues覺得會被主管和/或同事認為不太敬業

- 如果我休假，和我一起工作的人就會看不起我。[ __ ]
- 如果我休假，與我一起工作的人會認為我不那麼敬業。[ __ ]
- 如果我去度假，我的主管會認為我不是個忠誠的員工。[ __ ]
- 去度假會損害我在工作上的聲譽。[ __ ]
- 如果我繼續工作，與我一起工作的人會認為我不是一個忠誠的員工。[ __ ]

9. Expectations of burdening coworkers覺得會給同事帶來負擔

- 休假會給與我一起工作的人帶來巨大的不便。[ __ ]
- 如果我休假，與我一起工作的人將會受到負面影響。[ __ ]
- 如果我休假，與我一起工作的人工作會更加困難。[ __ ]
- 如果我休假，與我一起工作的人會有負擔。[ __ ]

10. Expectations of falling behind at work擔心工作會落後

- 如果我休假，我就不會跟上工作節奏。[ __ ]
- 如果我離開工作去度假，我將無法按時完成任務。[ __ ]
- 我休假的時間越多，我在工作上就會落後越遠。[ __ ]
- 如果我放假，我將無法完成所有工作。[ __ ]

11. Expectations of falling behind in housework擔心會影響家務

- 如果我去度假，我的家務工作會來不急做。[ __ ]
- 如果我放假，我就會有很多家事要做。[ __ ]
- 去度假意味著回家後要面對堆積如山的家務。[ __ ]

12. Expectations of negativefinancial consequences負面財務後果的預期

- 如果我休假，管理我的財務將會更加困難。[ __ ]
- 去度假將會對我的銀行帳戶造成巨大的負擔。[ __ ]
- 如果我休假，我就買不起其他東西了。[ __ ]
- 休假會對我的財務狀況產生很大的負面影響。[ __ ]
- 如果我休假我會損失太多錢。[ __ ]

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